วิธีดูแลตัวเองให้ห่างไกลจาก Covid -19

ข้อควรปฏิบัติในการป้องกันการแพร่เชื้อไวรัสโควิด-19

1. งดการเดินทาง หรือ เลื่อนการเดินทาง ไปยังประเทศที่มีรายงานพบการแพร่เชื้อในชุมชนภายในประเทศ และประเทศที่มีรายงานผู้ป่วยยืนยันติดเชื้อไวรัสโควิด-19 ตามประกาศกระทรวงสาธารณสุข
2. ล้างมือบ่อยๆ กินร้อน ช้อนกลาง ใส่หน้ากากอนามัย และหลีกเลี่ยงสถานที่ที่คนแออัด
3. หากมีความจำเป็นต้องเดินทาง ระหว่างเดินทางหากมีไข้ ให้แจ้งแพทย์หรือสถานทูตไทย ณ ประเทศนั้นๆ โดยด่วน
4. หลังเดินทางกลับถึงประเทศไทย ควรหยุดงาน หรือหยุดเรียน เพื่อกักบริเวณตนเองที่บ้าน 14 วัน
5. ภายใน 14 วัน หากมีอาการไข้ มีอาการระบบทางเดินหายใจ เช่น ไอ เจ็บคอ มีน้ำมูก หายใจเหนื่อยหอบ
   ควรรีบไปพบแพทย์หรือเจ้าหน้าที่สาธารณสุขทันที พร้อมทั้งแจ้งประวัติการเดินทาง

คำแนะนำสำหรับผู้พบอาการเสี่ยง หลังกลับจากเดินทาง 14 วัน

- อยู่แต่ในที่พัก และจำกัดคนเยี่ยม
- สวมหน้ากากอนามัยตลอดเวลา
- แยกห้องนอน / ห้องน้ำ หากไม่สามารถแยกห้องน้ำได้ ควรใช้เป็นคนสุดท้ายและทำความสะอาดด้วยน้ำยาฆ่าเชื้อทุกครั้ง
- ไอ และจามใส่กระดาษทิชชู
- ล้างมือด้วยน้ำและสบู่ ทิชชูเปียก หรือเจลล้างมือทันที
- เปิดหน้าต่างเพื่อให้อากาศถ่ายเท
- งดรับประทานอาหารร่วมกับผู้อื่น และแยกของใช้ส่วนตัว
- ล้างจานด้วยน้ำยาล้างจานก่อนใช้เสมอ
- ยืนห่างจากผู้อื่นมากกว่า 4 เมตร
- หากต้องออกจากบ้าน ไม่ควรใช้รถโดยสารสาธารณะ

ข้อมูลจาก กรมควบคุมโรค กระทรวงสาธารณสุข